Тренировки по ОФП для хоккеистов детей в Москве
Упражнения по общей физической подготовке под чутким надзором тренера
Сначала видео
Посмотрите этот короткий ролик. Мы покажем, как проходят тренировки
по ОФП для хоккеистов в "Щелчке".
Мы все много слышали о пользе работы на "земле", но почему же это так важно?
На этой странице мы подробно разберём, для чего же нужна общая физическая подготовка, и как она помогает детям на льду.
Простыми словами
Тренировки по ОФП - это важнейшая часть в подготовке юных хоккеистов. Здесь, в зале, дети устойчиво стоят на ногах. Мы можем дать упражнения, что бы задействовать именно те мышцы, которые нам нужны. (перечислить, какие?)

В зависимости от программы на тренировку, упор делается на скорость (какие упражнения?), ловкость (??), силу (??), выносливость(??), реакцию (??). И самое важное - во время выполнения этих упражнений ребенок начинает понимать, что у него получается хорошо, а над чем ещё нужно усердно работать.

Дух соревнований никто не отменял, поэтому в каждой тренировке есть упражнения, которые нужно выполнять одной командой против другой. Не забываем, что хоккей - командный вид спорта.

Тренировки проходят в небольшой группе до 8-10 человек. Есть возможность уделить внимание каждому ребёнку, указать на его ошибки или наоборот, похвалить за хорошее выполнение.

Спортивные тренажеры, которые используются на тренировках - медболы (тяжелые мячи от 2 до 5 кг), теннисные мячи, координационная лесенка, фишки и конусы, барьеры, тумба для запрыгивания и другие.

Занятия проходят 2 раза в неделю по вторникам и четвергам.

Первая тренировка по ОФП со скидкой 50%